SOELUのオンラインヨガレッスンを実際に受けてみました！レッスンは想像以上に楽しく、身体もすっきりしました。SOELUオンラインレッスンの口コミもまとめました。
よく聞くようになった、温活というワード。カラダを意識的に温めることによって、代謝が上がりダイエット効果だけでなく免疫力も高まる効果があります。この記事では、簡単にできる温活の方法をご紹介します。
「消化」「吸収」「排出」を担う腸内活動は24時間365日休むことなく働き続けます。 胃を休める＝食べ物を断つ ことで、消化・吸収にエネルギーが働くことなく、排出に全エネルギーを費やすことができます。
腸内が固まっていることで、消化活動の機能が低下し食べたものがスムーズに流れず停滞してしまうことになります。 すると、細胞に栄養が行き渡らないのはもちろんですが、食べ物が腸内で消化しきれず腐敗（酸化）していき、肌トラブルの原因ともなります。 これらは腸を揉むことで、腸内活動を促進し、内臓を温め、便秘解消や肌トラブルの改善に繋がります。
そもそも正月太りの原因は大きくこの3つ ・食べ過ぎ ・飲みすぎ ・活動量の減少 おせち・お蕎麦・お寿司・お雑煮など、年末年始にはここぞとばかりに豪華な食事が食卓を飾ります。ついつい食べ飲み過ぎた正月太りを解消するためにすべき、3つのことをご紹介します
オンラインフィットネスのアクトスオンラインのレッスンを実際に体験してみました！実際のレッスンの様子や感想、参加者の口コミをまとめてみました。
最近You Tubeや記事などでよく見かけるフォームローラー(筋膜リリースローラ)。どうして痩せるの。どんな効果があるの。調べたら、フォームローラーってこんなに種類があるのね。どうやってやったらいいのかしら。本を読み、You Tube見ながら１週間やってみました。
かわいい！しかも安い！スポーツウェアブランドを集めてみました。トレーニングウェアがかわいいと運動するモチベーション高まりますよね。それってとても大切だと思います。すてきな上に機能的なんて。最高です。
マイプロテインは、今人気のイギリス発スポーツ栄養ブランドです。商品はプロテイン・サプリメント・スナックだけでなくウェアなど幅広く取り揃えてあります。この記事では、自分が試しておすすめできる商品をお伝えします！
