ランナーの故障で一番多いのが膝の痛み。 その中でも初心者ランナーの実に8割が膝に対して何らかの違和感や痛みがあります。この記事では膝の痛みを予防・改善させるためのストレッチとトレーニングを紹介します。
ランナーの故障で一番多いのが膝の痛み。 その中でも初心者ランナーの実に8割が膝に対して何らかの違和感や痛みがあります。この記事では膝の痛みを予防・改善させるためのストレッチとトレーニングを紹介します。
ランナーの故障で一番多いのが膝の痛み。 その中でも初心者ランナーの実に8割が膝に対して何らかの違和感や痛みがあります。この記事では膝の痛みを予防・改善させるためのストレッチとトレーニングを紹介します。
食べ物の中には摂取して腸内環境が整うものや疲労回復に良いものがありますが、場合によっては体調を悪くさせてしまうものもあります。 食物アレルギーと聞くと身近に感じる人も多いのではないでしょうか。 食物アレルギーとは食物に含まれるアレルゲンに対して免疫が過剰に反応して起こる炎症反応です。 しかし、食物アレルギーとは違い特定の食べ物をたくさん食べた時にだけ症状が出る食物不耐症という疾患もあります。 この記事ではアレルギーや食物不耐症で起こる主な症状について紹介します。
