徹底比較!【女性専用ダイエットジム】ランキング 

記事更新日: 2020/06/02

ライター: りえ

女性専用ジムは沢山あってどこがいいのか?何がいいのか?迷いますよね。

ダイエット短期集中型・部位特価型・フィットネスジム・燃焼暗闇系・HOTスタジオ・加圧・パーソナル 

りえ

気になるものがいっぱい。だけど、プログラムも金額も違いすぎて、何がいいのかわからない。

全てひっくるめて、どのジムを選ぶのが自分にとってベストなの~!?
徹底検証してランキングにしてみました。

【女性専用】 ダイエットにおすすめなジム

1位  ALTIMAKE アルティメイク

2位 スパイスアップ

3位 CREBIQクレビック

詳しいランキングを見ていく前に、自分にはどのタイプのジムが合いそうなのかチェックしておきたいポイントを押さえておきましょう!

押さえておきたいチェックポイント
No.1:どれくらいの期間通いたいの?✓
No.2:ジムに通いたい目的は?✓
No.3:金額の予算は?✓
No.4:かけられる時間は?✓
No5:運動の強度・食事制限の有無は?✓
No6:通いたい場所にある?✓
No7:希望に沿ったフォロー体制がある?✓
No8:やってみたいプログラムがある?✓
No9:口コミ評判とギャップはないか?✓
No10:返金制度はある?✓

どんなに魅力的なものでも、自分にとってのメリット・デメリット両面を併せ持っています。

自分の大切にしたいこと、譲れないことを明確にして、優先順位に沿ったジムを選んでいきたいですね。

ゆみ

私はダイエット重視!結婚式までに痩せたい!

りえ

私は楽しく続けたい

はる

体質改善とプロポーションが気になる!

ジムの選び方

ジムのタイプを考える

ジムの種類では大きく分けて2つ。

パーソナルトレーニングか、フィットネス型ジムでトレーニングをする。

メリットデメリット両方併せ持っています。考えるポイントとしては、そのジムの特徴と自分の通い方が合っているか?という所を確認したいですね。

筋トレ好きで、しっかりトレーニングしたいけど、ムキムキの男性が居ると集中出来ない。とか、皆がやる気になっている雰囲気やノリノリな感じがモチベーション上がる~!っていう方もいらっしゃると思います。

パーソナルトレーニングのメリット

・テンポやペースを自分に合わせてもらえる
・具体的な目標体型にアプローチできるプログラムができる
・体調不良や、体力的な不安も含めて相談出来る

フィットネス型トレーニングのメリット

・流れに乗って予想以上にトレーニングが出来ることがある
・トレーニング仲間が出来たり、繋がりによる楽しさができる
・比較的にリーズナブル

どのタイプのジムでも、店舗によって、トレーナーさんによって雰囲気は違います。

無料カウンセリングや体験レッスンなどがあれば、確かめてみるのもいいですね。

プログラムで選ぶ

ジムに通う目的は人それぞれです。

ダイエット・体質改善・運動不足解消・ボディーメイク・コンプレックス解消・ストレス発散・産後ケア・趣味

目標とするものがあれば、それに的確に応えてくれそうなジムを選ぶのが一番です。

興味があるプログラムや、少しハードでもチャレンジしてみたくなるものを選ぶと、自然と楽しめますよね。

時にめんどくさくなったり、辞めたくなった時にも続けやすいのではないでしょうか?

時間の確認ポイント

ジムに通おうと考えた時に、一番気になる所じゃないでしょうか?

日常生活の中で、限られた時間と予算の中で通い始めていく時に様々な調整が必要になってきます。

確認ポイント
・通う時間は長すぎないか?
・子供を預けられる場所はあるか?
・仕事帰りに行けるだろうか?

大切な事は、【自分の生活習慣に良い変化を与えることが出来るだろうか?】という所です。

スケジュールを組み立てる中で、仕事や家事育児と両立しながら、自分の時間を持つ、トレーニングをしながら自身の身体と向き合う時間になります。

確認ポイント
・トレーニングの時間をどんな風に過ごしたいのか?
・過ごせる環境が整っているのか?

時間が出来たから、短期的に2ヶ月間だけ通うのもいいですし、短い時間でも、コンスタントに身体を動かしたい人もいると思います。

確認ポイント

・通うペースは?
・トレーニング時間は?

お金の確認ポイント

確認ポイント

・短期間か長期間どちがいいの?
・どれ位の金額・コストをかけていいの?
・返金制度はある?
・お得になる情報はある?

栄養管理

ジムに通って本格的にダイエットしよう考えた時に立ちはだかる壁は、≪食事≫

厳しい食事制限は気持ちの上で抵抗感が強いものの、ダイレクトに効果をもたらしてくれる半面、その強度によって向き不向きがはっきりと出てきます。

短期的に、長期的に考えても、普段の食生活を見直す機会を持つのは根本的な体質改善や、長く健康的な身体でいる為にはいいのではないでしょうか?

気を付けておきたいことは、アプローチの仕方がジムによって全く違うという事。

カロリーや糖質を徹底的に落とす事もあれば、段階によって勧められる食事が変化していく事。数回に分けて少しずつ摂取していくなど様々なので、無理をせず前向きに取り組めそうなものを選ぶのがお勧めです。

自分自身はどれくらいの割合で食事制限をしたいのか?と自分に問いかけてみましょう。

変化はゆるやかでも継続できる道を選択するのも、結果への近道かもしれません。

アフターフォロー

トレーニング中に効果が出る事や、コース終了時に結果が出るのは何より嬉しい事ですが、目標の体型や体質、プロポーションを手に入れてからが分かれ道です。

時間とお金とエネルギーを使ってジムに通っています。トレーニングにも慣れて楽しさを感じていた人も、食習慣を苦しい思いをしながら継続した人も、その後の選択と行動ひとつで大きく変わってしまいます。

身体は常に変化するもの。トレーニングを別コースで続けられる場所もあったり、グループレッスンの移行や、リバウンドの危険性が高い時期だけ厚いフォローが入るジムもあります。

オンラインのみのサポートもあれば、月に数回トレーニングをしてくれる所など様々なので、2ヶ月集中型のようなコースを選んだ方は、その後、3ヶ月目からの健康的なライフスタイルも一緒にイメージしてみましょう。

続けやすいポイント

・オンラインで自宅でトレーニングにする
・同じジムで移行できるコースに入る
・好きなトレーニングを見つけたので、それを始めてみる

どんな基準で選ぶ?

今回ランキング形式で選んだ基準は【総合的的な評価】。

気になるポイントは価格帯と目に見える効果など。それに加えて様々な条件や優先順位がついてくると思います。

気をつけたい所が、【安さだけを追求していくと、その他の大切にしたいことを見落としてしまう可能性がある】ということ。

・通ってみたけど、アクセスが不便でめんどくさい
・毎回荷物が重くてレンタルできたらいいのに
・仕事終わりに行こうと思ってたのに、トレーニング時間ぎりぎりで間に合わない
なんてことも。

総合評価でランキング

金額と効果のバランスを重視した上で、ランキングを決めました。

それに加えて、継続しやすいポイントをまとめているので、確認してみてください。

確認ポイント

ライフスタイルとの一致 

・キャンセルのしやすさ 

・通いやすいアクセスの良さ

・食事制限が続けやすい 

・託児所がある 

・手ぶらで通える

・夜遅くまでやっている

りえ

ランキングを見ていきましょう!

10位 【SOCIE ビューティースタジオソシエ 】

【ビューティースタジオ50年の実力】

ジム
SOCIE  ビューティースタジオソシエ
種類
継続型 
加圧・パーソナルジム
金額
5,500円(税別)[各コンディショニング]
入会金 22,000円
事務手数料 3,300円
おすすめコース
加圧ダイエットチャレンジャー
[13,200円]/1回あたり
 1回 60分
コスパの良さ
 
施設の快適さ
 
フォロー体制
 
燃焼強度
 
詳しい説明を見る

エステで長い歴史があるソシエ。アクアセラピーやタラソセラピーも受けられる!

≪トレーニング≫

加圧することで成長ホルモンが290倍分泌され、代謝が格段に上がります。ダイエットチャレンジャーという加圧のカスタマイズコースがベース。

≪コンディショニング≫

コンディショニングの種類も豊富で、EMSを使ったXBODYや無重力トレーニングのシルクサスペンション。

米海軍特殊部隊開発のTRXボディーや三次元振動のパワープレートなど。1回30分から試してみることができます。

確認ポイント

返金制度:なし。

お得情報:初回体験 特別価格4,000円(通常13,200円)

続けやすいポイント

通いやすさ:駅から徒歩1分。2店舗のみ。

キャンセル:なし。

持ち物:レンタル有料あり。水着は持参。

託児所:キッズルームあり。(横浜店)

サービス:ジャグジー・プール・エステあり。

りえ

トレーニング後にジャグジーは最高!

・ブライダルコースはネイルまで全身お任せができる

・トレーニングの後にアクアセラピータラソテラピー受けられる

・気分に合わせて、エクササイズ・コンディショニング選べる

口コミ

Tさん

彼女がダイエット目的でジムを利用していますが、みるみるうちに効果がでてきています!男性も利用可能なのかな?

引用:https://onl.tw/CCM5fK2

時間について

【営業時間】

横浜 【年中無休】 10:00~22:00

川崎 【平日】 10:00~21:00 【土日祝日】 10:00~19:00

【アクセス】

両駅から徒歩1分

ここが凄い!
りえ

アクアトレーニングだけでも7種類。ダンスやサーキットまで楽しみながら、足腰の負担を軽減したり、クールダウンにも一石二鳥。最後に入るジャグジーとサウナでトレーニングの疲れもすっきり落として帰れます。

*アクアトレーニング(横浜):8,800円~(税込) /タラソセラピー[海洋成分トリートメント]5,500円 20分~

ビューティースタジオソシエまとめ

メリット

・自分のペースで通い続けられる、リバウンドの心配なし。幅広いトレーニングをその都度選択できる。

デメリット

・2店舗しかない。キャンセルや変更、返金などの体制がない。

こんな人におすすめ!
色々なトレーニング方法を楽しみたい人。コース制じゃなく1回ずつ自分のタイミングで最新のトレーニングを受けたい人。

9位【RAIZAP WOMAN ライザップウーマン 】

【統計データから結果にコミットする】

ジム
 RAIZAP WOMAN ライザップウーマン
種類
短期集中型
パーソナルジム
金額
298,000円(税別)
18,625円/1回あたり
入会金 50,000円
おすすめコース
美ボディメイクコース
全16回/1回 60分
コスパの良さ
 
施設の快適さ
 
フォロー体制
 
燃焼強度
 
詳しい説明を見る

実現可能な目標スタイルを元に、女性に特化したトレーニングを!

≪トレーニング≫

希望の体型、トレーニングスタイルを選べるので、強度が気になる方も安心です。エステマシンを併用したり、ストレッチや体幹トレーニングを多めにする事も可能。産後トレーニングコースもある為、RAIZAPに通いづらかった人でも大丈夫です。

≪食事制限≫

トレーニング段階に合わせた食事指導があります。基本糖質制限なので、きびしい!って思う方もいるはず。専用アプリで日々の日記をつけながら、推移グラフを専属トレーナーと共有。ダイレクトメッセージで細かな事にも応えてくれます。

確認ポイント

返金制度:30日間全額返金保証制度

お得情報:<期間限定>エステマシンが使い放題[池袋店]

続けやすいポイント

通いやすさ:トレーナー変更は出来ない。

キャンセル:退会という形で返金制度あり。

持ち物:レンタル有料あり。

託児所:なし。制度がなくなった。

サービス:食事指導あり(専用アプリ)・コラーゲンマシン有料あり。

りえ

エステマシンは気になる部位に使いたい!

・コラーゲンマシンに、3種類のエステ(池袋店)をトレーニングと併用

・糖質制限の食事指導

・トレーナーの教育制度がしっかりしている

時間について

【営業時間】

各店舗によって異なる

【アクセス】

4店舗 駅近徒歩5分以内

(銀座・新宿・上野・池袋西口)

ここが素晴らしい!
りえ

RAIZAPの統計データだけでなく、高性能体組成計を使って実現可能な数値を割り出してくれます。(減量・サイズダウン)目標体型を3D図で目視できることもモチベーションUPに貢献。アプリで随時レコーディング出来る事も大きなメリットです。

*美ボディメイクコース 298,000円 全16回

口コミ

 
 
 
 
 
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ほら… あの謎の減少期間はなんだったのか… @hollys_diet_life さんの#ほりトレ2週間チャレンジ 泣きながらやってます #40代ダイエット #ビフォーアフター #fitfes #ライザップ #ライザップウーマン #エニタイム #20キロダイエット #20キロ痩せた #筋トレ女子 #美尻になりたい #体型記録 #体型公開 #タニタ体組成計 #マイプロテイン #マイプロ #myprotein #エニタイムフィットネス #エニタイム女子 #今日のAri体重 #公開ダイエット #グラマラスパッツ #リバウンド防止 #リバウンドからの復活 #沼 #低温調理レシピ

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ライザップウーマンまとめ

メリット

・産後コースで体型を戻したい人。食事制限を本格的にやりたい・学びたい人。

デメリット

・金額が高い。担当トレーナーを変更出来ない。糖質制限がきびしい。

こんな人におすすめ!
今までのトレーニングに対する認識を変えてながら、質の良い筋肉をつけていきたい人。トレーニングが少しきつくても短時間で集中して取り組みたい人。

8位【Naia ナイア】

【美尻・美脚に!くびれ保証付き】

ジム
 Naia ナイアジム
種類
パーソナルトレーニング
金額
98,000円(税別)
[クイックコース]
入会金 48,000円
おすすめコース
98,000円
11,000円/1回あたり
全8回/1ヶ月 1回40分
コスパの良さ
 
施設の快適さ
 
フォロー体制
 
燃焼強度
 
詳しい説明を見る

医療・スポーツ・健康・美容。全ての側面から研究開発されたトレーニング

≪トレーニング≫

医学的根拠を元にした各専門家監修のプログラムで、オリジナルマシーンを使ったトレーニング。

トレーニング毎のヒアリングがあり、完全個室マンツーマンなのでフィードバックも含めてペースを調整してくれます。

≪食事指導≫

必要栄養素をしっかり摂るため、3食以上食べる食事指導があります。食べられない辛さはないとの事。リバウンドしない為のメソッドなので、メール相談を活用しながら自分自身でコントロールする事を学びます。

確認ポイント

返金制度:なし。ウエスト減少率が10%以上をクリアしなかった場合、延長トレーニング無料。

お得情報:※5月限定先着50名 体験トレーニング0円(通常10,000円)入会金半額

お得情報:他社からのりかえ割り 入会金0円

続けやすいポイント

通いやすさ:12ヶ月のスタイル保証つき。毎月セッション無料。

持ち物:レンタル無料(ウエア・シューズ・タオル・ドリンク)アメニティあり。

託児所:なし。ベビーカー・赤ちゃんお子様連れOK。

サービス:食事指導あり。個室シャワールーム。

りえ

3食食べられる食事指導なら始めやすいかも。

・実技・栄養学・心理学・カウンセリング試験全て合格者。採用率0.1%

・マンツーマンでマニュアルのない、柔軟なトレーニング

・種類が豊富なスクワット中心のトレーニング

時間について

【営業時間】

9:00~24:00

【アクセス】

3店舗 駅から徒歩10分以内

(銀座・新宿・恵比寿)

ここが素晴らしい!
りえ

美尻・美脚へのアプローチに定評があります。医療など総合的な見解から開発されたマシーンにより、体力など身体に負荷がかかり過ぎないとレーニングが可能。クイックコースでは、1ヶ月単位でも申し込めます。

*バストアップ・二の腕シェイププログラム

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この前ジムに行ったんだけど… 体調絶不調だった日顔が、ドヨヨーンだね・ 重り…全く上がらない… スクワット、よろけて全然できない… 身体に力が入らない ・ 体調も万全で無いとトレーニングもできないですね・ この日は、早めに切り上げて帰宅しました。 ・ しかし、よろけながらやったスクワットが効いたのか、3日間位太ももとお尻が激痛でした ・ やっと治ったよ・ #ナイアジム#ボディメイク #ワークアウト #フィットネス #トレーニング #トレーニング女子 #ジム #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #腹筋 #腹筋女子 #オシャレ #ファッション #コーデ #ナイキ #減量 #パーソナルトレーニング #健康 #美人 #美脚 #モデル #ヒップアップ #ヘルシー #スタイル #ダイエットアカウント #プライベートジム #アラフォー#アラフォー美容#筋肉痛

大村香織(@kaori.omura)がシェアした投稿 -

 

 

 

ナイアジムまとめ

メリット

・トレーニングだけのクイックコースから、食事指導から1年間のスタイル保証がついたプレミアムコースまで用意されている。

デメリット

・具体的なトレーニング方法の情報がオープンになっていない。返金制度がない。くびれ保証・スタイル保証は特定のコース3ヶ月以上契約で適用。

こんな人におすすめ!
肩こり冷え性なども改善しつつ、健康的な運動を楽しみたい人。ハード過ぎないトレーニングで効果的な脂肪燃焼を期待している人。

7位【Rebrorn myself リボーンマイセルフ】

【部位痩せ実現可能に!】

ジム
 Reborn myself リボーンマイセルフ
種類
短期集中型 
<30日・60日・90日>
パーソナルジム
金額
97,600円(税別)
[短期集中コース]
12,200円/1回あたり
入会金 41,800円 
おすすめコース
ダイエット/短期集中
全8回 50分[30日]
コスパの良さ
 
施設の快適さ
 
フォロー体制
 
燃焼強度
 
詳しい説明を見る

部分痩せが得意!脚・お腹・小尻に…女性のためのダイエットプログラム

≪トレーニング≫

全身を引き締めダイエットとして取り組みたい方と、気になる部位を集中してサイズダウンしたい方とコースがあり、女性の悩みに寄り添ったプログラム。

≪食事指導≫

60日後も続けられる食生活をテーマに、脂肪は減らす&筋肉は落とさない=可能にする食事をパーソナルトレーナが一緒に考えていきます。

確認ポイント

返金制度:30日間返金プログラムあり。
お得情報:モニターコース30%OFF
お得情報:公式ブログより各キャンペーン[入会金10,000円OFFなど~]

・定期的なキャンペーンによって始めやすい

・メンテナンスコースあり

・遺伝子検査15,000円

続けやすいポイント

通いやすさ:全国42店舗 

キャンセル:残回数分返金

持ち物:レンタルなし。アメニティあり。

託児所:あり。[7店舗限定]500円/1回あたり

サービス:食事指導

りえ

託児所があるのは本当に助かりますよね。

時間について

【営業時間】

10:00~22:00 各店舗によって若干異なります。

【アクセス】

東京都内の店舗は 駅から徒歩5分以内

東京都(六本木店・渋谷店・新宿店・池袋店・吉祥寺店・品川店・北千住店・立川店・自由が丘店・町田店・東京店・上野店

全国(北海道・福島県・群馬県・宮城県・栃木県・埼玉県・千葉県・神奈川県・新潟県・長野県・石川県・愛知県・京都府・大阪府・兵庫県・福岡県)

ここが素晴らしい!
りえ

女性の美しいボディーライン・ダイエットに着目した分、その目標に対してコース別にアプローチ。利用者の食事制限に対するハードルも高くない。2ヶ月終了後も継続可能な食生活を考えて指導してくれる分その習慣を継続しやすい。

*部分痩せコース・お腹やせ 144,000円 全18回/・脚やせ 222,000円 全20回/・小尻コース 222,000円 全20回

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ㅤ Reborn myself大宮店で日本大会に向けてトレーニングをしてきました ㅤ パーソナルは初めてでカウンセリングから丁寧に行ってくださり自分が普段使っていない筋肉や機械の使い方を丁寧に教えてくださりました ㅤ 今回担当して下さった前田さんの明るい対応と、優しいお声がけで一人では絶対諦めてたトレーニングを最後まで行うことが出来ました ㅤ とても素敵な時間をありがとうございました ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ #missworld#missworldjapan#missworldjapan2019#rebornmyself#omiya#japan#workout#fitnessmotivation#fitness#miss#beauty#pagent#like4likes#likeforfollow#l4l#ミスワールド#ミスワールドジャパン2019#リボーンマイセルフ#ジム#トレーニング#ダイエット#いいね返し

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リボーンマイセルフまとめ

メリット

・確実に、短期間でも変化させている。

デメリット

・具体的なトレーニング方法が開示されていない。運動強度や燃焼度合いも体験してみないと分からない。ヒップを魅力的にしたい!という目標を持っている方。妊娠中でもしっかりとしたトレーニングを受けたい方。

こんな人におすすめ!
しっかりとしたトレーニングと糖質制限を熱く取り組んでみたい人。目に見える結果を求めている人。

6位【HOT STEP ホットステップ 】

【超燃脂! HOTスタジオ×暗闇系】

ジム
 HOT STEP ホットステップ
種類
継続型
暗闇系HOTフィットネス
金額
2,800円(税別)
入会金 10,800円
事務手数料 5,400円
おすすめコース  
フルタイムメンバー
18,129円

 

コスパの良さ
 
施設の快適さ
 
フォロー体制
 
燃焼強度
 
詳しい説明を見る

暗闇系でみんなでノリノリ、岩盤浴スタジオの中で

≪トレーニング≫

まるで岩盤浴の中で脂肪燃焼に効果的なステップ(有酸素運動)を、体幹を鍛えるメソッドやピラティス・ヨガ・格闘技要素を織り交ぜたプログラム。

≪暗闇×サウンド×HOT≫

初めての人でもストレス発散に、運動不足の解消から、がっつりハードなメニューで追い込むのも自分次第。

確認ポイント

返金制度:なし

お得情報:ホットペッパービューティークーポンあり。

お得情報:期間限定キャンペーン 入会金・事務手数料・初月会費 0円

続けやすいポイント

通いやすさ:3店舗 全て駅近 徒歩5分以内。

キャンセル:予約のキャンセル・キャンセル待ちOK

振替について:月額通い放題なので好きな時に。スタジオ変更もOK。

持ち物:レンタル有料あり。シャワーパウダールーム。

託児所:なし

りえ

通い放題だと気にせず色々なレッスンを受けられる

口コミ

 
 
 
 
 
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友達からのお誘いで、初めての#暗闇フィットネス の体験レッスンへ行ってきたよーー 普段運動不足半端ないから体力持つか心配だったけど、ノリのいい音楽が楽しくて乗り切れた ただ、最後に少しやる筋トレはキツかったーーー筋肉痛になりそうな予感でもでも思いっきり汗かいてビショビショになるのも悪くない 終わった後のシャワーが爽快だったな #ホットステップ #ホットステップ銀座 #暗闇エクササイズ #エクササイズ #ダイエット #フィットネス #スポーツジム #スポーツ女子

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時間について

【営業時間】

各店舗による レッスン開始15分前開場 (最終チェックイン21:00)

【アクセス】

3店舗 駅近徒歩 5分以内

(銀座店・恵比寿店・麻布店)

・音楽とプログラムのバリエーションが豊か

・自分の世界に没頭

・グループレッスンで盛り上がる

ホットステップまとめ

メリット

・温熱効果の高い岩盤スタジオで基礎代謝をぐんぐん上げる事ができる。全店舗通い放題は、メニューも時間も自由度が高くて魅力的。

デメリット

・3店舗しかない。キャンセルをし忘れたりすると、翌月利用の制限がある。

こんな人におすすめ!
本格的に、体幹・筋トレからインターバルトレーニングまで、女性らしさを損なわずに引き締まったくびれを目指したい人

5位【Bodies ボディーズ】

【ABCクッキングからダイエットジムへ】

ジム
 Bodies ボディーズ
種類
継続型 <月額・年額>
フィットネスジム
金額
5,970円/月(税別)
[レギュラー]
入会金 6,600円 
ジム運営費 1,500円
おすすめコース  
ゲルマニウム温浴つき[11,970円]
月会費制 1回30分
コスパの良さ
 
施設の快適さ
 
フォロー体制
 
燃焼強度
 
詳しい説明を見る

ゲルマニウム温浴とサーキットトレーニングで相乗効果が抜群!心とからだを健康的に

≪トレーニング≫

8種類のマシンとインターバルを繰り返すサーキットトレーニング。1回30分で有酸素運動と無酸素運動を無理なく続けられます。月2回のヨガレッスンや毎週土曜日開催のランニングクラブを活用しながら、健康的に運動をする楽しさを再実感。

≪ゲルマニウム温浴≫

1回20分、手足を42.3℃のゲルマニウム湯に浸けると、短時間で発汗が促されます。皮膚から吸収されたゲルマニウム成分が、最大のデトックス効果を引き出し、一回の温浴で、600kcal消費していきます。血液を綺麗にしてくれるのも最大の魅力です。

確認ポイント

返金制度:30日間返金プログラムあり。
お得情報:お試しレッスン0円[通常1,500-]
お得情報:入会金キャンペーン [入会金0円・月会費2ヶ月分0円・年会費20%OFF]
お得情報:U23キャンペーン [16~23歳の方限定:2,985円/月

続けやすいポイント

通いやすさ:駅近 ほぼ駅直結 全国区域

キャンセル:退会という形で返金制度あり。

持ち物:シューズレンタル・Myロッカー有料

託児所:託児所なし。

サービス:ゲルマニウム温浴。

りえ

キャンペーンの種類が豊富で充実している!初期費用がかからないのが嬉しい。

口コミ Twitter

≪京都にもスタジオがあった!≫

時間について

【営業時間】

全日:10:00~22:00

(最終チェックイン21:30)

【アクセス】

全国21店舗 (東京・神奈川・千葉・埼玉・栃木・静岡・大阪・兵庫・京都・福岡)

駅直結・出口すぐの立地

りえ

駅直結だと嬉しい!全国に店舗もある

・ゲルマニウム温浴で疲れを残さない

・全国区で駅直結。トレーニング30分は時短に最適

・インスタにてストレッチ動画とヘルシーメニューのレシピも配信

ここが素晴らしい!
りえ

トレーニング時間は30分。強度としてはきつすぎないトレーニングも、効率的な燃焼効果を考えられたプログラム。ゲルマニウム温浴とサーキットトレーニングは、脂肪燃焼・基礎代謝を上げるのに最適な組み合わせ。価格も含めて続けやすいです。

*デイ会員 10,970円 ゲルマニウム温浴付き 平日10:00~17:00

ボディーズまとめ

メリット

・ゲルマニウム温浴×トレーニングは他にない魅力!短い時間でも燃焼、きつすぎる心理的負担もない分通いやすい。

デメリット

・食事指導がない。その分食事の摂取バランスは自己管理能力が問われる。

こんな人におすすめ!
ヒップを魅力的にしたい!という目標を持っている方。妊娠中でもしっかりとしたトレーニングを受けたい方。

4位【B Concept ビーコンセプト】

【日本発測定機器PUSH】

ジム
 B Concept ビーコンセプト
種類
短期集中型 <2ヶ月>
パーソナルトレーニング
金額
48,800円(税別)×2ヶ月[美容運動コース]
6,100円/1回あたり
入会金 50,000円(税別)
おすすめコース
ダイエットコース
97,600円
11,825円/1回あたり 
全8回 1回75分
コスパの良さ
 
施設の快適さ
 
フォロー体制
 
燃焼強度
 
詳しい説明を見る

脚痩せ・美尻になるにはここ!下半身痩せに特化したパーソナルトレーニング

≪トレーニング≫

バランスシューズを履きながら自重トレーニングをする事で、全身の引き締めと同時に、日ごろの体重バランスを自覚して整えることができます。

≪食事指導≫

厳しい食事制限はなく、3食バランスよく食べられます。

確認ポイント

返金制度:返金なし。ダイエット保証コースだと、6ヶ月間の間、カウンセリング・トレーニングを月一回受けられる

お得情報:コース料金10%OFF。

お得情報:当日入会 入会金0円

お得情報:託児所ご利用1回につき1,000円の応援金バック

続けやすいポイント

通いやすさ:モニタープランあり。

持ち物:ウエアを預けて洗濯保管してもらえる。

託児所:近隣託児施設費用を1セッションにつき1,000円負担

サービス:業界最長アフターサポート6ヶ月[毎月1セッション無料]・食事指導あり。

りえ

託児施設料を少し負担してくれるのは助かる。

・トレーニング中にスピード計測器を導入。無駄な動きを排除して、効果的なトレーニングへ。

・内臓脂肪測定で、生活習慣予防や対策にも力を入れている。

・サプリメント販売なし、勧誘無し。

・完全個室。

口コミ

時間について

【営業時間】

7:00~23:00 各店舗による

【アクセス】

全国 最寄駅から徒歩5分程度

東京都(・新宿(2店舗)・池袋(2店舗)・銀座・恵比寿・渋谷・表参道・秋葉原・浅草橋・北千住・町田・立川・【4/5 OPEN】吉祥寺)

全国 ・神奈川県・埼玉県・関西エリア・東海エリア・北海道

ここが素晴らしい!
りえ

リバウンド防止メソッドが準備されている所。晴れてトレーニングを卒業した後に陥りやすい時期に合わせて、その対策が立てられている。具体的に、日常食に戻した時に起こりやすい糖質過多をLINEより指導が入る。自宅トレーニングが出来るようにトレーニング動画も配信されていく。卒業後もしっかりと考えられている。

*スタイル保証プログラム:1回75分 10,072円(税別)

ビーコンセプトまとめ

メリット

・重心を整える事から、食事、リバウンド防止、しっかりとしたバランスの良いプログラムとフォロー体制が全国域で整っている。

デメリット

・いい口コミ・評判しか出ていないこと。

3位【CREBIQ クレビック】

【くびれの鬼軍曹メソッド!】

ジム
 CREBIQ クレビック
種類
短期集中型 <2ヶ月>
パーソナルトレーニング
金額
196,000円(税別)
12,250円/1回あたり 
入会金 30,000円
人気コース
スタンダードコース[196,000円]
全16回 1回60分
コスパの良さ
 
施設の快適さ
フォロー体制
燃焼強度
詳しい説明を見る

女性の身体をもっと魅力的に!的確なアプローチをしっかり効かせるトレーニング

≪トレーニングプログラム≫

【くびれ】【美脚】【バックライン(背中)】【インターバル】この4つをテーマに構成されています。

≪食事のサポート≫

専属の栄養士がついてLINEで悩みを相談出来ます。月に2回オンラインTV電話で面談つき。食事プランを作成。外食・コンビニ食の相談が得意です。

確認ポイント

返金制度:30日間返金プログラムあり。
お得情報:キャッシュレス5%還元
お得情報:モニター参加で50%OFF
体験:無料カウンセリング
期間限定:入会金無料キャンペーンをやっている時あり。

続けやすいポイント

通いやすさ:駐車場無し。近隣パーキングあり。[10店舗全て駅近 徒歩5分以内]

キャンセル:退会という形で返金制度あり。

持ち物:無料(タオル・ウエア・シューズ・ソックス) 

託児所:なし。子連れトレーニングNG。

サービス:食事指導あり。無料プロテイン・アメニティあり。

りえ

シューズと靴下まで無料レンタルしている所って案外少ないんですよね。

口コミ Twitter

≪通い始めて1週間≫

≪トレーニング初めて1か月≫

時間について

【営業時間】

平日  10:00~23:00
土日祝 10:00~19:00

【アクセス】

10店舗 全て徒歩5分以内

(銀座店・恵比寿店・品川店・新宿店・池袋店・東京日本橋店・表参道店・上野店・自由が丘店・大宮店)

*HPに最寄駅からの道案内が分かりやすい!

りえ

完全個室だと気兼ねなくトレーニング出来ますね。

・レジスタンストレーニング(自重)&ボールチューブ&インターバルトレーニング

・トレーニングウェアもプロテインも無料

・スタンダード終了後は乗り換え割りのコース完備

ここが凄い!
りえ

トレーニングの組み立てが効率的。弱い体幹を自重によって鍛えることで、ケガや痛みを防止。しなやかな筋肉をつけつつ、ハリのあるボディと、高い基礎代謝を作り、インターバルトレーニングでカロリーをより多く消費する。総合的にバランスのとれたトレーニングです。

* デイタイムコース:149,800円(税別)全16回 日中10:00~18:00でスタンダードより25%off

クレビックまとめ

メリット

・食事指導の報告はLINEで完結。写真を送るだけでいいので気軽で簡単。

デメリット

予約が平日の夜、19:00以降が取りづらい。結局土日に行くという場合もある。入会待ちも時期によって可能性あり。

こんな人におすすめ!
部位痩せを目標にしている人。全国展開しているので、家の近くに通いたい人、託児施設も一緒に探している人向け。

2位【スパイスアップフィットネス】

【魅力的なヒップで健康的に】

ジム
スパイスアップフィットネス
種類
複合型
[短期集中&パーソナル&グループ]
金額
30,600円(税別)
[基礎コース]
10,200円/1回あたり
入会金 15,000円
おすすめコース
251,200円(税別)
[2ヶ月集中コース]
全16回 1回 50分
コスパの良さ
 
施設の快適さ
 
フォロー体制
 
燃焼強度
 
詳しい説明を見る

ヒップをきゅっと上げてグラマラスに!世界発の最新マシン

≪トレーニング≫

多機能ヒップ専用マシンを使って30種類以上のトレーニングを体感できます。ヒップエクステンションの基礎からバーベルやゴムバンドで強度を調節しながら、幅広いエクササイズを行います。

≪グループレッスン≫

柔軟にコースの変更が出来ます。初心者でマンツーマン3回コースから試してみて、グループレッスンに移行も可能。特に集中コース終了後もレッスン継続出来るのが安心。妊婦友達が出来るのも心強い。

確認ポイント

返金制度:なし。

お得情報:ゴールドジム会員あり。

続けやすいポイント

通いやすさ:駐車場なし。近隣パーキングあり。トレーナー変更OK。

キャンセル:前日22:00までOK。

振替について:コースの変更OK。

持ち物:レンタル有料(バスタオルのみ)

託児所:なし。

サービス:食事指導あり。3D体組成形「Styku」会員価格3,000円

りえ

前日キャンセルOK。トレーナーさんと合わなかったら変更OK。と柔軟に対応してくれる!

【営業時間】

10:00~21:00(最終チェックイン20:00)各店舗によって異なる

【アクセス】

6店舗 (南青山・原宿・名古屋・心斎橋・Neo大阪梅田)

・ウエストとヒップ比にこだわる

・腰痛持ちでも大丈夫!

・POWER HIPNESSプログラムを、ゴールドジムやWOMAN'S SHAPE GYM新宿高島屋店で開催中

ここが素晴らしい!
りえ

しっかりとした筋トレなのに、妊婦さんOK!受け入れ体制が万全です。それは女性の身体に対しての専門性と正しいトレーニングのアプローチ方法に自信があるから。実際にたくさんの方がトレーニングをされていていて繋がりが持てるのが嬉しい所。

*グループレッスンコース 27,500円/5回券 1回5,500円 50分  

口コミ Instagram

【妊娠中のトレーニングもOK】

 
 
 
 
 
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【#マタニティトレーニング】 素敵なご縁があり、美尻トレーニングで有名な #岡部友 さんにパーソントレーニングをしてもらいました テレビで見て知ってはいたけど、実際お会いするとオーラが凄くて・・ マタニティでも出来るトレーニングをしっかりサポートしながら教えてくださったので、とっても楽しかったです 妊娠してから動いてもゆったりしたヨガぐらいだったけど、こんなに動いてもいいんだ!ということを初めて知りました むしろ、股関節周りの血行を良くすることで赤ちゃんにも酸素や栄養が行き届いて、すごくいい影響があるみたい! このトレーニングをしてから意識して体を動かすようになりました() 出産のためにしっかり体力を付けておかないとっ* * * ------------ #岡部友プロデュース #美尻革命 #美尻トレーニング #美尻#桃尻#美尻女子 #スパイスアップフィットネス #パーソナルトレーニング#桃尻トレーニング#フィットネス #マタニティトレーニング #ヒップアップ#筋トレ#筋トレ女子#fitness#ダイエット

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スパイスアップフィットネスまとめ

メリット

トレーニングの続け方を選べます。個人レクチャーから、グループレッスンで続けるのも、期間限定で2ヶ月集中して取り組む事も出来る。

デメリット

・返金制度がなく、お得になるキャンペーンも少ない。

こんな人におすすめ!
好きなタイミングに色々なプログラムを試してみたい人。HOTスタジオの温熱効果で基礎代謝を上げたい人。

1位【アルティメイク】

【乳酸を最大限に活用!】

ジム
ALTIMAKE  アルティメイク
種類
短期集中型
パーソナルジム
金額
83,000円(税別)
[乳酸ダイエットコース]
入会金 33,800円 
おすすめコース  
乳酸ダイエット     全16回 1回40分
コスパの良さ
 
施設の快適さ
フォロー体制
燃焼強度
詳しい説明を見る

短時間で乳酸ダイエット!成長ホルモン&メンタルUP。脳外科橋本隆医師が推奨

≪トレーニング≫

乳酸を活用して脂肪燃焼をしていくダイエット方法。手足首を特殊なバンドをはめてトレーニングをする事で、しっかり乳酸を出して脂肪を燃焼していきます。身体の変化や疲労と共にメンタルが落ちこむ時にも、成長ホルモンの底上げが力になってくれます。

≪食事制限≫

トレーニングに必要な栄養をしっかり摂ることを推奨。きつずぎず、初めて食事制限に取り組む方にも安心。

確認ポイント

返金制度:30日間全額返金制度あり。

お得情報:なし。

続けやすいポイント

通いやすさ:店舗が少ない。朝7:00からオープンしている。

キャンセル:退会という形で返金制度あり。

持ち物:レンタル無料(ウェア・バスタオル・フェイスタオル)

託児所:なし。

サービス:食事指導。プロテイン無料。シューズ保管料無料。

りえ

かさばるシューズを無料で保管してくれるのは楽ちん

・予約も比較的取りやすい

・勧誘が一切なし。レンタル等の追加料金なし。

・トレーナー採用率1.2%以下

ここが素晴らしい!
りえ

本来乳酸というと筋肉痛の原因という様な嫌なイメージ。ですが、疲労物質である乳酸が出ることで成長ホルモンが分泌されます。そのおかげでお肌を整える事や、たんぱく質に働きかけて筋肉を再形成する事。脂肪燃焼をしてくれるので、その仕組みを上手く活用しています。

*乳酸ダイエットコース 83,000円(税別)全16回/1ヶ月 40分

口コミ

説得力がありよく理解できた。

ALTIMAKEは友人の紹介で通うようになりました。これまで乳酸は体に良くないというイメージを持っていましたが、ここは乳酸を発生させることに着目したダイエット方法を取り入れています。ちょっと珍しいと思いました。また、入会金がほかのジムに比べてやや高めなのも気になります。トレーニングは丁寧でトレーナーの説明も説得力があってすごく分かりやすいです。乳酸を発生させることが体にどのような影響を与えるのかもよく理解できました。 従弟汁さん

引用:https://minhyo.jp/altimake#review-pre-area

時間について

【営業時間】

7:00~23:00

【アクセス】

駅近 徒歩6分以内。高層階で景色がキレイ。

全6店舗 (表参道・新宿・渋谷・六本木・タイ・シンガポール)

アルティメイクまとめ

メリット

・トレーニングの時間があまり取れない人でも結果を出しやすいトレーニング方法。食事制限をしたいけどきつすぎるのは嫌だという人にもおすすめ。

デメリット

・少しトレーニングがきつい。ボディーメイクや部位に特化するような他コースの詳細が載っていない。

こんな人におすすめ!
金額が張ってもいいから、結果に対して保証をしてほしい人。体力や時間など自分のペースで目標を達成したい人。

○○ならこれ!特色別おすすめ

【ダイエット・減量なら…】 

≪QREBIQ クレビック≫or≪Naia ナイアジム≫

【ボディーメイクなら…】 

≪スパイスアップ≫or ≪Bconcept ビーコンセプト≫

【美しさを追求するなら…】 

≪SOCIE ソシエ≫ or≪RAIZAP ライザップウーマン≫

【気楽に楽しみたいなら…】 

≪HOT STEP ホットステップ≫or≪Bodies ボディーズ≫

【コスパ重視なら…】

≪Bodiesボディーズ≫ or≪ALTIMAKE アルティメイク≫

【妊婦さんなら…】 

≪スパイスアップ≫

【産後・子育て中なら…】 

≪RAIZAP ライザップウーマン≫or ≪Reborn myselfリボーンマイセルフ≫

【時短重視なら…】

≪Naia ナイアジム≫or≪ALTIMAKE アルティメイク≫

まとめ

TOP3

1.≪ALTIMAKE アルティメイク≫

2.≪スパイスアップ≫

3.≪QREBIQ クレビック≫

まとめ

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